Entspannung to go

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Entspannung to go

Mit einfachen Tipps in 7 Tagen zu mehr Gelassenheit im stressigen Alltag.

Tägliche E-Mails mit Übungen zum sofort Umsetzen

7 Tage lang bekommst du jeden Morgen um 7 Uhr eine E-Mail mit HIntergrundwissen und einfachen Tipps zur Stressbewältigung.

Worksheets & Videoanleitungen zum Üben

Für optimale Ergebisse erhälst du ein Stresstagebuch zum selbst ausfüllen und Videoanleitungen für Entspannungsübungen.

Umsetzungs-Hacks für dauerhaften Erfolg

Damit es dir gelingt, die Übungen dauerhaft in deinen vollen Alltag einzubauen, gebe ich dir Umsetzungs-Hacks an die Hand.

kennst du einfache Entspannungsübungen, die du fast immer und überall anwenden kannst. Damit du im Büro, auf dem Weg zur Arbeit oder vor dem Schlafengehen kleine Relax-Pausen einlegen kannst.

weißt du, warum es so wichtig ist, einen gelassenen Umgang mit Stress zu entwickeln. So hast du dein Ziel klar vor Augen.

weißt du, wie du stressauslösende Gedanken entschärfen kannst. So kannst du gedankliche Dauerschleifen abstellen und Abstand zu schädlichen Denkmustern und Einstellungen gewinnen.

weißt du, wie du Entspannung in deinen Alltag einbauen kannst. Damit du dauerhaft gelassener bleibst und Stress vorbeugst.

Hallo! Ich bin Claudia...

... Beraterin für Stressbewältigung und Expertin für einfache und schnell anwendbare Entspannungsmethoden. Meine Mission: Menschen mit viel Stress und wenig Zeit zu zeigen, dass Stress nicht stressig sein muss. Ich liebe Kaffee, das Meer und Vincent van Goghs Bilder. Ich komme aus Dresden, habe in New York, Yokohama, Tokyo und Hamburg gewohnt und lebe nun in Stuttgart.

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